Mengapa Susah Nak Turun Kan Berat Badan?

tertanya-tanya kenapa susah sangat berat korang turun? sakit hati bila punye lah diet gile gile tapi berat maseh maintain? korang tau tak sebab ape? ataupun korang rasa diet korang itu betul? korang elak pengambilan nasi langsung? SALAH! ini jawapannya:~

• Anda fikir anda makan secara sihat, tetapi sebenarnya tidak.
• Anda terlalu stress dan tidak pantau pengambilan karbohidrat.
• Tidak cukup aktif.
• Makan banyak.
• Anda belum mengatasi tabiat atau amalan harian anda yg buruk dalam pengambilan makanan.
• Tidur anda tidak cukup.
• Salah teknik senaman.
• Kurang bersenam.
• Tidak ambil sarapan pagi! (Sangat TAK BOLEH!)
• Kurang minum air masak.
• Anda banyak memberi alasan.
• Otot bertambah dalam badan.