Tips untuk muscle atau weight gain.

Salam. Taraaaa. I'm back! Sorry dah bersawang agaknya blog aku ni. Hahahaha. Okay kali ni nak share TIPS UNTUK GAIN WEIGHT. Memang sesuai sangat lah utk korang korang yg terlalu kurus. Consume Herbalife, then ikut tips ni ok?

• Ambil makanan yang kalori nya lebih daripada kalori yg bakal anda bakar nanti
• Makan makanan yg berkhasiat 5-6kali sehari. 3 kali hidangan berat & 3 kali hidangan ringan. Makan 3 jam setiap hidangan supaya badan korang boleh diegest makanan tu betul betul.
• Minum air LEBIH DARIPADA 3Liter sehari. WAJIB tau!
• Kalau boleh jgn lah korang lebihkan nasi. Nasi memang penting tapi kalau tidak diburn kan balik, nasi tu akan jadi lemak dalam badan. So better amek LAUK lebih daripada nasi utk GAIN MUSCLE, bukan GAIN LEMAK! ok?
  
  Ok tak tips ni? Kalau di sekali kan dgn consume Herbalife, lagi lah gempak! Badan korang dah naik then reshape. Especially utk perempuan! Best kot!